Une bonne hygiène de sommeil, c’est quoi ? | Spécial Sommeil Adulte | E031
Update: 2024-06-23
Description
L’hygiène de sommeil, c’est tout simple ce sont nos habitudes pour dormir.
Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ?
Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?
Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de sommeil et ceux à éviter.
Bien entendu chacun doit expérimenter pour trouver sa propre recette. Ça vaut le coup quand on sait d’avance que bien dormir est à la base d’une bonne journée !
Bonne écoute 🎧
Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com
Site de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/
Formation Les Amis du dodo
Formation La PNL au service de l’enfant
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
